Conditietraining

HIIT

High intensity interval training

HIIT

Tijdens HIIT doen we elke keer wat anders. 
Een wekelijkse training ook wel bekend als High Intensity Interval-training. Kracht en conditie worden bij deze les gecombineerd. Een training met een hoge intensiteit en minimale rust.
Zowel de gevorderde als de beginnende sporter kunnen aan deze les deelnemen. 

personal training krachtig rotterdam

wat kan je verwachten tijdens deze training

De HIIT is een super intensieve conditietraining waarbij bewegingen veelvuldig worden herhaald. Het effect is een hoge hartslag waardoor het cardiovasculaire systeem op volle toeren gaat draaien. Door deze training wekelijks te volgen ben je in no time top fit!

wat bereik je met deze training

ontdek wat het effect is van de HIIT training. Bereik maximale resultaten door iedere training af te wisselen.

core training
71%
spieropbouw training
69%
extreme cardio training
97%

de trainer

Personal trainer

daphne

Alles of niets, is mijn levens motto. Tijdens mijn topsportcarriere is dit ontstaan en later is dit mijn “way of life” geworden. De HIIT training is daarom mijn “all time favourite” training, en weerspiegelt wie ik ben. Kom het ontdekken!

Daphne Milovac - van Werven

kies je tijd

woensdag

19:30 - 20:00

belangrijke informatie

Iedereen kan deze training volgen. Afhankelijk van je niveau zal de trainer je coachen op het vlak van basis bewegingen en het uitvoeren van de oefeningen.

Voor deze training heb je sportkleding, schone sportschoenen, een handdoek en een flesje water nodig. Omdat er met gewichten wordt getraind, kan je er voor kiezen om fitness handschoenen te gebruiken.

Er zijn geen kosten verbonden aan een proefles.

Voor deze training geldt een minimum leeftijd van 16 jaar.

De HIIT training kent geen gevorderde groep. Afhankelijk van je niveau, train je met het gewicht wat je aan kan.

Won’t Happen In One Day

don't give up with out trying

Bij Krachtig Rotterdam is de begeleiding gericht om jou je doelstellingen te laten behalen. 
We doen dit stap voor stap op een leuke manier. Word onderdeel van de Krachtig community! Waar wacht je nog op? Zet vandaag de eerste stap.

We zijn er om je te helpen

contact ons

© 2019 All Rights Reserved

lees verder

kom meer te weten

cardio disco boksen

Cardio disco boksen

De nieuwe fitness trend uit Amerika, disco cardio boksen https://tv.doyourumble.com/pages/home, heeft zijn weg gevonden en is nu in Rotterdam te ervaren. Boksen en cardio boksen

Bij Krachtig Rotterdam is de begeleiding gericht om jou je doelstellingen te laten behalen. 
We doen dit stap voor stap op een leuke manier. Word onderdeel van de Krachtig community! Waar wacht je nog op? Zet vandaag de eerste stap.

We zijn er om je te helpen

contact ons

© 2019 All Rights Reserved